あなたは、ダンベルは「固定式」ですか？それとも「ウェイト交換式」ですか？
イノッチは、絶対に「ウェイト交換式」をおすすめしています。
筋トレをする上で、重さが同じなら、「固定式」も「ウェイト交換式」も大差はありません。
じゃあなんで「ウェイト交換式」がおすすめなのか？「ウェイト交換式」をおすすめする理由をまとめてみました。
- 場所を取らない
- 重量を調整できる。
- プレートを買い足せば、さらに重たい重量でトレーニングできる。
- 経済的にお得。
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固定式ダンベル
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ウェイト交換式ダンベル
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まず1つめの「場所を取らない。」についてですが、
筋トレは、すべての種目が同じ重量では、効率的に筋トレできませんよね？
トレーニングの種類によって、最大の負荷になるように重さを設定しなければいけませんので「固定式」の場合は、必ず何個か必要になってきます。
2つや3つくらいだったらまだいいのですが、10個以上にもなってくると、場所に困ってしまいます。
これが、「ウェイト交換式」の場合は1つでいけますので、「ウェイト交換式」のほうが、場所を取りません。
2つめの「重量を調整できる。」についてですが、
「ウェイト交換式」は、プレートの組み合わせで、重さを調節できます。
1つで、何種類もの重量で筋トレできるのです。
「固定式」のように1キロ単位では調整できない（固定式は1キロ単位であります。）のですが、イノッチの経験上、問題はありません。
3つめは「プレートを買い足せば、さらに重たい重量でトレーニングできる。」です。
「固定式」も、買い足せばいいのですが、「固定式」の場合、重さは変えられません。
「ウェイト交換式」は、重さを調節できますので、プレートを買い足せば、さらに何パターンもの重量のバリエーションが増え、より効率よく筋トレできます。
最後に、「経済的にお得」です。
「ウェイト交換式」は、1つでいけるのに対し、「固定式」は、何種類も購入しなければいけませんし、いつかは負荷に慣れてくるので、使わなくなってくるのも出てきます。
その点、「ウェイト交換式」は、プレートを買い足せばいけますので、無駄がありません。
以上のような事からイノッチは「ウェイト交換式」をおすすめしています。
「固定式」を1キロずつ買い揃え、たくさんのお金を使わなくても、「ウェイト交換式」だったら、1つでＯＫです。
余ったお金は、他の筋トレ器具を購入した方が間違いなくお得です。
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